Weź to na bary - dziewczyno, dźwigaj ciężary!

Tak, te słowa kierujemy właśnie do Ciebie. Kimkolwiek jesteś, jakakolwiek życiowa rola jest Twoim powołaniem i jak bardzo by nie była odległa od sportu, z pomocą poniższego artykułu chcemy bezpowrotnie wymazać z Twojej głowy wizerunek wyglądającej jak Hulk Hogan kobiety, pojawiający się na pewno na dźwięk słowa „ciężary”. Mierzymy jeszcze wyżej: chcemy Cię przekonać, że podnoszenie ciężarów powinno stać się w Twoim życiu takim samym zabiegiem higienicznym, jak mycie zębów. Po co? Powodów jest co najmniej 10 i wymienimy Ci je wszystkie.

Czytaj dalej...

Jakie trendy fitness będą królować w 2015 roku?

Uwzględnienie zajęć fitness w tygodniowym grafiku jest już nie tylko kwestią rozprzestrzeniającej się na całym świecie mody, ale, przede wszystkim, rosnącej świadomości dotyczącej wymiernych korzyści płynących z dobrze dobranych treningów. Wraz z lawinowym wzrostem liczby klubów fitness rosną też oczekiwania klientów co do rodzajów oferowanych treningów i konkretnych efektów, jakich można oczekiwać od swoich trenerów i klubu. Zapotrzebowania ćwiczących stają się więc automatycznie obiektem badań rozmaitych instytucji czy uniwersytetów.

Czytaj dalej...