fbpx

BIEGAM i… PODWIESZAM SIĘ… bo lubię – czyli o tym jak z użyciem taśmy TRX pozabiegowo zwiększyć swój potencjał biegowy.

TRX Make It Personal – to kampania opisująca trend w wykorzystaniu taśm podwieszanych TRX w treningu sportowym. Jak najprościej ten trend opisać, wytłumaczyć i uzasadnić? Multifunkcjonalność sprzętu oraz łatwość w skalowaniu i kreowaniu efektywnych ćwiczeń powoduje, że żółto – czarna konstrukcja w dosyć prosty sposób staje się użytecznym narzędziem w treningu uzupełniającym w wielu dyscyplinach sportowych. Jedną z popularniejszych jest bieganie, a TRX w ogólnym przygotowaniu fizycznym może okazać się doskonałą alternatywą dla klasycznie stosowanych metod.

Czytaj dalej...

4 pytania, które musicie sobie zadać, jeśli marzycie o domowej siłowni

  • Dział: Trening

Jeśli kiedykolwiek oglądaliście MTV Cribs lub przerzucaliście strony Architectural Digest, na pewno widzieliście domowe siłownie celebrytów. Zazwyczaj są to olbrzymie pomieszczenia z bieżniami, rowerami stacjonarnymi, stojakami na ciężary, plus stół do masażu i małe jacuzzi w kącie. Dla zarabiającego miliony sportowca bądź artysty estradowego, taki rodzaj przestrzeni może jest czymś zupełnie normalnym, ale... większość z nas nie dysponuje jednak 300-ma metrami kwadratowymi powierzchni do przeprowadzania swoich treningów. Dobra wiadomość? Nie potrzebujecie wcale ogromnej posiadłości, by stworzyć pierwszorzędną strefę treningową. Niezależnie od tego, czy planujecie wyposażyć wielki hangar czy malutki pokoik, w każdym przypadku powinniście rozważyć te cztery elementy, zanim wykreujecie osobistą przestrzeń do wymarzonego treningu!

Czytaj dalej...

Wróć do podstaw albo... wracaj do domu

Zacznijmy od małego eksperymentu. Spróbujmy stanąć z boku, aby z perspektywy cichego obserwatora zastanowić się nad tym, jak wygląda dzisiaj świat fitness i rekreacji ruchowej. Przyjrzyjmy się temu z bezpiecznego dystansu zakładając na nasz aparat szkło z przeznaczeniem „do obiektywnego spojrzenia”.

Czytaj dalej...

Relacja z I-go szczytu trenerów TRX® Trainer Summit w Atenach

W miniony weekend października trenerzy z ponad trzydziestu krajów świata stawili się w Atenach na pierwszym, międzynarodowym szczycie trenerów TRX®Trainer Summit. Na trzy dni to starożytne miasto będące kolebką europejskiej kultury stało się miejscem wymiany idei, doświadczeń, inspiracji i wiedzy od najlepszych z najlepszych. Jako, że TRX® w Polsce rośnie w siłę, na wydarzeniu tego formatu nie mogło zabraknąć i polskiej, silnej delegacji w postaci Master Trenerów Dawida Fajera i Marka Mroczka, a także zwycięzcy Boot Camp'owej loterii – Konrada Kapuścińskiego. O tym, co daje i jak wygląda takie spotkanie, a także o tym, co czyni rodzinę TRX® tak wyjątkową, rozmawiamy z Markiem i Dawidem tuż po ich powrocie do kraju.

Czytaj dalej...