W pierwszej części mojego artykułu odpowiedzieliśmy sobie na bardzo ważne pytanie – czy da się skutecznie spalać tkankę tłuszczową w domu? Przypomnijmy odpowiedź: oczywiście, że tak!

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Nadchodzi pogoda dla biegaczy. Najbliższe tygodnie to tradycyjnie czas, kiedy zauważalnie wzrośnie ilość osób biegających po miastach, miasteczkach, wsiach, górach, nizinach i bezdrożach.

Czym jest trening SHAPE? To nic innego, jak trening wzmacniający całego ciała. Trening ogólnorozwojowy, angażujący duże grupy mięśniowe, do którego najczęściej wykorzystywany jest podstawowy sprzęt, taki jak: hantle, obciążenia, sztanga,…