Wielu zapracowanych podopiecznych zanim zdecyduje się na współpracę dietetyczną myśli, że odchudzanie będzie dla nich trudnym do zorganizowania procesem z powodu braku czasu na gotowanie, zakupy czy obowiązków pozazawodowych.

Zanim jednak je poznasz musisz wiedzieć, że asany doskonalone w ciągu wieków nie są jedynie ćwiczeniami gimnastycznymi – są pozycjami, postawami których systematyczne praktykowanie rozwinie Twoją sprawność, równowagę, wytrzymałość i …

Pilates to przede wszystkim ćwiczenia na dużym sprzęcie – reformer, cadillac, krzesło czy beczka. Profesjonalne studia wyposażone są również w kilka rodzajów mniejszych sprzętów oraz drobne przybory. Większość z nas…