Pytanie wydaje się banalnie proste, a odpowiedź na nie na pozór jeszcze prostsza. Ale czy w rzeczywistości wszystko, co w założeniu powinno dawać efekty w utracie nadmiaru tkanki tłuszczowej i…

Zapewne wiesz, że rekreacyjna aktywność fizyczna to kluczowy punkt w utrzymaniu dobrej kondycji, dobrego samopoczucia i sił witalnych. Zapewne wiesz również, że właściwe odżywianie to gwarancja utrzymania zdrowia – ale…

Czym jest trening SHAPE? To nic innego, jak trening wzmacniający całego ciała. Trening ogólnorozwojowy, angażujący duże grupy mięśniowe, do którego najczęściej wykorzystywany jest podstawowy sprzęt, taki jak: hantle, obciążenia, sztanga,…