Sprzęt marki tiguar w przygotowaniu zawodniczek UKS Basket. Rozmowa z Piotrem Milbrandtem i Maciejem Kosiakiem

  • Dział: Wywiady
Sprzęt marki tiguar w przygotowaniu zawodniczek UKS Basket. Rozmowa z Piotrem Milbrandtem i Maciejem Kosiakiem Przemek Krawczyński, Lena Walków

Ujęci pracowitością i wynikami USK Basket, postanowiliśmy wesprzeć sprzętowo ten pierwszoligowy, żeński klub koszykarski z Aleksandrowa Łódzkiego, a następnie wpadliśmy z wizytą na trening dziewczyn zobaczyć, jak nasze akcesoria marki tiguar sprawują się w akcji. Korzystając z takiej okazji, nie mogliśmy też nie przepytać trenerów przygotowania motorycznego zawodniczek o aspekty związane z treningiem tego typu. Na nasze pytania odpowiadają Piotr Milbrandt oraz Maciej Kosiak.

ekspertfitness.com: Jesteście trenerami przygotowania motorycznego w grach zespołowych i sportach indywidualnych. Dlaczego tego rodzaju treningi są ważne i czym właściwie różnią się od zwykłego podnoszenia kondycji fizycznej?

Piotr Milbrandt, Maciej Kosiak: Nie ma czegoś takiego, jak „zwykłe podnoszenie kondycji”. Każda osoba poprawiająca swoją sprawność fizyczną określa sobie cel. Szeroko rozumiana korekcja sylwetki (dla jednych chudnięcie, dla innych budowanie masy, a dla jeszcze innych zwyczajne dbanie o dobre samopoczucie) to ukierunkowana praca nad sobą. Jedyna różnica w rekreacyjnym dbaniu o zdrowie i o dobre samopoczucie a sportowym przygotowaniem wynika z zadań. Sportowiec wyczynowy, poza zwielokrotnionym wysiłkiem, przez określoną specyfikę swojej pracy, wymaga indywidualnego spojrzenia na ruch. Zatem przygotowanie motoryczne musi zawierać elementy związane z uprawianą dyscypliną. Na przykład kierunek biegu, zmienność ruchu i zapotrzebowanie tlenowe.

Trening UKS BASKET z akcesoriami marki tiguar

ef.: Co jest najważniejsze w okresie przygotowawczym w danym klubie?

P.M.,M.K: Okres przygotowania, doświadczenie zawodniczek (zawodników), dyscyplina wewnętrzna, doświadczenie kadry trenerskiej i dostępna baza sprzętowo – lokalowa.

ef.: Skoro mowa o bazie sprzętowej – Waszą rolą jest przygotowanie indywidualnego programu treningowego dla danej dyscypliny. W jaki sposób akcesoria fitness marki tiguar, czyli gumy power band, body tube, maxi tube czy piłki ovo ball, mogą pomóc w przygotowaniu koszykarek?

P.M.M.K: Każda zawodniczka wymaga optymalnego i zindywidualizowanego programu przygotowań i prowadzenia podczas sezonu. Nie zagłębiając się w szczegóły, pomoc ovo ball i body tube w korekcji pozycji bazowej i przysiadu okazały się nieocenione. Podobnie jak w pracy nad stabilizacją i wzmacnianiem mięśni posturalnych (zewnętrznych i głębokich). Bardzo wymierna była też praca z wszelkiego rodzaju tubami w prewencji urazów stawów barkowych. Natomiast power band to wspaniałe narzędzie w pracy nad siłą i koordynacją ruchową.

Trening UKS BASKET z akcesoriami marki tiguar

ef.: Czy możecie podać przykładowe ćwiczenia z wymienionym sprzętem, które pomagają w podnoszeniu na wyższy poziom na przykład takich cech, jak siła, szybkość, wytrzymałość, dynamika, gibkość, stabilizacja czy koordynacja?

P.M.,M.K: Powinno to pozostać naszą tajemnicą! Generalnie praca z wyżej wymienionym sprzętem daje możliwość pracy pojedynczo (to przekłada się na wygodę) i w parach (skrócenie przerw i budowanie więzi). Jeśli chodzi o wskazane cechy motoryki, to opis ćwiczeń zająłby zbyt wiele czasu. Wiedza anatomiczna i poznanie cech określonej aktywności (dyscypliny) buduje całe systemy pracy, a dostarczony sprzęt doskonale sprawdza się w treningach w każdym etapie okresu przygotowawczego. Z pewnością będzie nam towarzyszył jako wsparcie do czerwca 2018 r.

ef.: Jakie inne narzędzia do pracy, poza sprzętem fitness, przydają się w przygotowaniu motorycznym?

P.M.,M.K: Ciężko to nazwać narzędziami dosłownie, ale po części tak jest: wsparcie fizjoterapeutyczne, pomoc psychologa, baza lokalowa, obuwie, odpowiednie ubrania, zbilansowane odżywianie i suplementacja, jakość snu, odnowa biologiczna. We współczesnym sporcie wyczynowym każdy element decyduje o sukcesie.

Trening UKS BASKET z akcesoriami marki tiguar

ef.: A jaki sprzęt wymienilibyście jako przydatny w rehabilitacji po kontuzjach?

P.M.,M.K: Z towarzyszących nam? Każdy. Samo wprowadzenie zawodniczki na parkiet po urazie (kontuzji) to wszystkie wcześniej wymienione elementy psychofizyczne. Sam sprzęt daje porównanie i pokazuje progres. Stwarza szansę na optymalizację procesów rehabilitacji i indywidualizację programu.

ef.: Co zatem rozumiecie przez przygotowanie zawodnika na najwyższym poziomie?

P.M.M.K: To opracowanie i zrealizowanie najbardziej optymalnego procesu treningowego dla konkretnej zawodniczki (zawodnika). Taki proces to przygotowanie ogólne, techniczne sportowe, psychiczne. Ważne jest też budowanie zaufania trener – zawodnik. Łatwiej wtedy przejść przez, nieuniknione, kryzysy: sportowe i mentalne.

ef.: Czy dobre przygotowanie motoryczne jest więc podstawą czy konsekwencją treningu koszykarskiego?

P.M.,M.K: Budowanie cech motorycznych towarzyszy człowiekowi od pierwszych dni życia. Jeśli jednostka (człowiek/zawodniczka) jest od najmłodszych lat ogólnie sprawna, a nie jest to zaniedbywane, to budowani aparatu ruchu pod konkretne zadanie jest łatwiejsze. Zatem przygotowanie motoryczne jest podstawą każdego treningu sportowego.

Trening UKS BASKET z akcesoriami marki tiguar

ef.: A czysto technicznie, czym trening motoryczny dla klubu pierwszoligowego, jakim jest UKS BASKET, różni się, np., od treningu czwartoligowego?

P.M.,M.K: Niczym. Na każdym poziomie wymagania są podobne. Potrzebna jest indywidualizacja. W każdym sporcie, w każdym zespole jest potrzebne zimne spojrzenie. Czasem trzeba trochę regresu, żeby zawodnik lub zawodniczka sprawnie funkcjonowali przez długi czas. Czasem natomiast trzeba przysłowiowego bata, żeby wydobyć więcej. Każdy człowiek (zawodnik) to indywidualność i fizyczna i psychiczna. Naszym zadaniem jest, na każdym poziomie kształtowania sportowca, znaleźć najbardziej zbliżoną do optymalnej formę pracy dla danej osoby.

ef.: Obserwując reakcje zawodniczek podczas treningu można wnioskować, że sprzęt marki tiguar kojarzył im się raczej z narzędziem tortur z uwagi na wysiłek, którego od nich wymagał. Proszę na koniec powiedzieć, czy któreś ze wspomnianych akcesoriów tej marki przypadły im najbardziej do gustu?

P.M.,K.M: Wszystkie! Nie miały szansy na delektowanie się nim, bo dla nich to była ciężka praca na tych akcesoriach. Jako, że każdy sprzęt potrafił porządnie zmęczyć zawodniczki, każdy kolejny produkt tiguar, po który sięgaliśmy, wydawał się „chwilowo lepszy” od poprzedniego, bo... już tak nie męczył. A tak poważnie, to wielozadaniowość i uniwersalność dostarczonego nam sprzętu urozmaicała trening i pozwalała nam na optymalną pracę.

ef.: Dziękujemy za rozmowę i życzymy samych sukcesów.

Trening UKS BASKET z akcesoriami marki tiguar

Pełna relacja zdjęciowa z treningu: https://www.facebook.com/pg/tiguarfitness/photos/?tab=album&album_id=1690071457671350