Mobility to najprostsza metoda umożliwiająca w dłuższej perspektywie wyeliminowanie różnych rodzajów bólu. Jest to również forma aktywności o działaniu prewencyjnym, a także sposób regeneracji mięśni po treningu oraz okołotreningowo.

Razem z Krzysztofem Bajerą, trenerem i zawodnikiem, trzykrotnym Mistrzem Polski Street Lifting, Mistrzem Polski Kettlebell Hardstyle PRO, złotym Medalistą Debiutów w Trójboju Siłowym, stworzyliśmy serię poświęconą treningowi siłowemu z wolnymi ciężarami. Zebraliśmy dla Was szereg wskazówek, o których być może jeszcze nie słyszeliście – lub słyszeliście, ale dotąd nie czuliście się na tyle pewnie, aby wdrożyć je do swojego treningu. Teraz pod czujnym okiem Mistrza możesz więcej!

Jeśli czujesz, że utknąłeś w obecnym miejscu, być może jest to dobry moment by zbudować własne, silne studio. Być może twój klub działa od kilku lub kilkunastu lat i model jego funkcjonowania wymaga korekty lub gruntownej zmiany.