Zacznij ćwiczyć Mobility! Cz. 2 – Jak się rolować? Poznaj ogólne zasady i ćwiczenia
Skoro z pierwszej części mojego artykułu wiesz już, czym jest trening Mobility, z pewnością chcesz dowiedzieć się także, jak prawidłowo go wykonać. Jednym ze sposobów na osiągnięcie wysokiego poziomu mobilności jest rolowanie.